Suis-je trop gros Cest ainsi que vous calculez votre indice de masse corporelle

7 mars 2020

J'ai un poids normal? Ou suis-je en surpoids? Que ce soit votre poids corporel dans la plage normale, peut être déterminé en fonction de l'indice de masse corporelle. Nous vous montrons comment calculer facilement votre IMC peut.

Insatisfait. Ce petit mot décrit clairement combien des femmes est pour leur propre poids. La plupart se sentent trop gras et voudrait un peu diminuer. Mais ils sont en fait trop gras? Éclairer sont le calculateur d' IMC.

Avec lui devrait rapidement son IMC , que l'on appelle l'indice de masse corporelle de décrire la relation entre la taille du corps et le poids corporel, et étroitement liée à la quantité de votre graisse corporelle. En plus de la hauteur et le poids corporel aussi l'âge et le sexe de la personne joue un rôle.

Alors vous calculer votre IMC

De calculer leur propre indice de masse corporelle, est assez facile. La formule IMC est: Körgergewicht en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Exemple:
Le poids corporel en kilogrammes est 60.
La hauteur en mètres est 1,65.

1,65 x 1,65 = 2,72. Pièces maintenant votre poids par cette valeur: 60: 2,72 = 22,05. L'indice de masse corporelle est donc 22,05 et est donc à l'intérieur de la plage normale.

Insuffisance pondérale, normal et en surpoids: Ceci est un IMC normal

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un IMC de 18,5 à 24,9 est normal. Seulement à partir d'un IMC de 25 est appelé l'obésité, de 30 degré d'obésité alors (obésité) 1 et de 35 degrés d'obésité 2. Si la valeur de l'IMC supérieur à 40 S'il est note d'obésité de 3.

Si vous pensez que le surpoids est seulement mauvais pour la santé, se trompe par la voie. Bien sûr, trop d'importance nuit à l'organisme peut entraîner une crise cardiaque et d'AVC. Mais révèle une calculatrice IMC que vous avez une insuffisance pondérale, à savoir, l'IMC est inférieur à 18,5, ce qui est pas en bonne santé. Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale ne sont souvent pas bien approvisionnés en nutriments et ont peu de graisse, à partir de laquelle ils peuvent se nourrir en cas de maladie.

D'autres facteurs qui doivent être pris en compte

L'indice de masse corporelle permet seulement une première estimation approximative si une personne inférieure est normal ou en surpoids. En plus de poids et de taille, d' autres facteurs jouent un rôle. Les hommes, par exemple, ont généralement un pourcentage plus élevé de muscle que les femmes. Pour cette raison, nous trouvons souvent des tables classent les valeurs de l'IMC encore plus selon le sexe.

En général: Qui a beaucoup de masse musculaire, peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids. Parce que le muscle pèse plus que la graisse!

De nombreux experts considèrent maintenant le rapport taille-hauteur , que le tour de taille en centimètres divisé par la taille en pouces donc aussi significative. Ici, une valeur inférieure à 0,5 est considéré comme souhaitable.

Exemple:
La circonférence de la taille en cm est de 70
, la hauteur en pouces est de 165
→ 70: 165 = 0,42

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