Tout horreur? 10 façons de maîtriser une très mauvaise journée

8 février 2020

Donc, un jour vraiment mauvais, nous avons tous entendu. Celui qui va mal quand tout. Lorsque les lecteurs de bus hors de son visage, l'ordinateur et s'écrase pour couronner le tout, le sushi tant attendu est toujours dans la pause déjeuner de. Très clair: un jour vissé, vous ne pouvez pas parler gentiment, mais il y a quelques petits trucs, comment le battre un truc.

Voici 10 stratégies de survie pour Chaostage, tous les nuages ​​sombres distribuer, espérons:

1. Drain de vapeur

De temps en temps vraiment souffler la vapeur est humaine. Il est tout à fait bien si vous dégueuler à un être cher sur un Pechtag. Pour les goûts d'une humeur massacrante et portent aussi la petite tempête avec confiance.

2. Romp

À peu près la dernière chose dont vous avez besoin sur un mauvais jour, est la perspective d'aussi avoir à même le sport de marque. La meilleure solution a le format Couchpotatoe et assis sur le canapé. Détrompez-vous! Surtout dans le sport, vous pouvez vraiment se défouler. Que diriez-vous d'un programme de poinçonnage à un sac de sable? Ici vous pouvez battre toutes les choses pourries, des personnes ou mésaventures mentalement, ont ruiné l'un jour.

Weglachen 3. Facile

Toute personne qui a des amis et la famille tous les jours a amplement l'occasion de sourire. Un appel téléphonique avec votre meilleur ami ou une sœur, et certainement pas tous les regards tout aussi sombre plus. Qui s'enterre, qui reste coincé dans son trou. Par conséquent: la recherche de personnes de distraction et l'amour d'appel qui évoquent un sourire dans le visage! Contre un rire nuages ​​copieux sombres ont aucune chance.

4. Alarme Cuddle

Cela semble facile, mais certainement fonctionne: Si vous vous sentez vraiment mal, vous devriez se laisser prendre fermement dans le bras par quelqu'un. Ainsi, un câlin peut faire des merveilles - c'est un non seulement comme un enfant. On se sent aimé et la pensée positive. Il faut essayer!

5. Les vices Encaissez

Que diriez - vous d' un voyage de shopping frustration spontanée? Chaque femme sait qui fonctionne presque toujours. ( D' accord, en chagrin d' amour ne vous aide pas même le shopping). Si les grognements de carte de crédit et des gémissements trop, alors il est aussi moins cher: En nous faire cuire un gâteau au chocolat fou ou notre amant de massage Muster. Ce programme de bien - être est une étiquette d'horreur s'applique au bien.

6. Danse quand vous êtes triste!

Avez-vous déjà vu? Il n'y a vraiment personne qui a l'air triste et frustré quand la danse. Pas étonnant, la danse vous fait enfin heureux. Vous tournez les commandes de musique à arrêter, oublier tout autour de vous et des danses à la frustration de l'âme. Est aussi parfaitement à l'aise dans la cuisine ou dans le parc avec iPod sur les oreilles. La danse offre beaucoup d'endorphines, et de fournir rapidement une bonne humeur.

7. Trouvez-vous bien!

Petit quelqu'un se faire dorloter? Surtout dans une journée extrêmement ennuyeux , nous méritons un petit quelque chose. Que le luxe d'un massage professionnel est trop cher, ce qui peut être évoqua au programme de spa à domicile. Porte de salle de bains, radio, mars Baignoire eau et vous partez! Pour cela, un petit programme de beauté avec des ongles rouges, nourrissant revitalisant et parfumé masque hydratant. Qui a l'air si bon putain, ce qui ne peut pas aller mal, non? Le message corps et âme: je prends une pause de stress et de frustration. Ça marche!

8. Temps de réflexion

Bien sûr, on aime penser à (sa) faute après, mais parfois tout à fait sérieusement: Un jour Lousy peut aussi faire être bon. Si l'on va examiner certains contextes, la prochaine frustration est pas si vite. Nous voyons les choses différemment, en évolution et va différemment à l'avenir à travers le monde. La connaissance des défauts propres est la première étape de la reprise, et qui se sent bien. Klug. Way. Clever. Par conséquent: la liste ici et écrire ce qui agace, mais aussi ce qui vous rend heureux. Et puis quel changement!

9. Les séries préférées seront JUGES

Ce qui est mieux adapté pour une mauvaise journée quand une énorme pile de DVD avec le spectacle préféré ou un film romantique déchirante? Il y a certainement aussi un bon ami qui est placé à côté de nous sur le canapé, avec ramper sous les couvertures et nous fait compagnie avant la télé. Rire ensemble, à la crème glacée à gogo: Cette recette gegen Kummer est imbattable!

10. Bonne nuit, jour stupide!

S'il n'y a personne qui peut nous remonter le moral, et nous sommes tout simplement renfermée et motzig, alors on aide toujours: aller au lit, et la fin de la journée stupide. Dans le lit, il est en fait tout à fait délicieux, non? Et demain est un jour nouveau et meilleur. Nous disons: Bonne nuit, mauvaise humeur!