Trouver la paix intérieure en toute simplicité

8 mars 2020

Nous se coincer dans la circulation - et ont un rendez-vous important. Nous avions hâte comme un fou à la soirée cinéma - et le film est vendu. Au lieu de tomber maintenant dans la panique totale ou pour nous agacer terriblement, nous ferions mieux de prendre une profonde respiration et de trouver notre paix intérieure, l'équilibre. Car alors la vie est tellement plus facile.

Ceci est plus facile à dire qu'à faire. Qui a jamais de stress ou est facile à sortir de l'équilibre, court souvent autour nerveux et nerveux. Même les plus petites petites choses sont le grand drame. La fermeture éclair autour jolie - et le corps et l'âme. La paix tant vantée d'esprit est nécessaire. Mais comment pouvons-nous les trouver?

Un méditent peu, respirer profondément, obtenir un peu d' air frais: Il y a beaucoup de conseils sur la façon de trouver la paix intérieure devrait. Comment récupérer son équilibre. Pour vraiment atteindre le succès et sa vie reflètent l'équilibre, nous devons changer notre façon de penser.

Pour trouver la paix intérieure est liée à notre façon de penser

Nos pensées font clairement le drame Bagatelle. Figurez -vous , pour les temps par exemple avant, vous rendre à une réunion importante et les pauses de train vers le bas ou vous vous tenez dans les embouteillages. Vous avez entendu parler des gens qui ont besoin de toute urgence de trouver leur paix intérieure, il disjoncte à ce stade. Vous tournez en quasi vos pensées en cours d' exécution dans ma tête amok. Vous respirez plus vite, paniquent. Son penser peut parfois pas droit et ne sais pas ce que vous devriez faire. Enfin, il est une date super important!

Êtes - vous contre elle profondément détendu et calme, alors vous pensez bien, « Hardy a marché, » mais il appelle la nomination, a brièvement expliqué la situation et fait une nouvelle date. Très simple. Ne pas changer , vous pouvez de toute façon.

Cette forme de sérénité vous pouvez apprendre au bonheur. Regarder vous d'abord même une semaine tout à fait critique. Quand allez-vous nerveux? Quand avez-vous perdu la sensation de contrôle? Listed ces moments-là, en essayant de trouver un motif. Si vous savez ce que sont vos déclencheurs, puis dirige vos pensées spécifiquement la semaine prochaine. Unrated elle dans une situation stressante, ce qui semble hors de contrôle, utilisez les conseils suivants pour vous aider à trouver votre paix intérieure peut facilement.

Astuce 1: Acceptation

Qu'est-il arrivé stupide. Quelque chose dans lequel vous ne pouvez pas changer quoi que ce soit. Prenez une minute pour vous embêter brièvement puis l'accepter. Il est comme ça. Vous cherchez une alternative, une solution. Y at-il dans votre restaurant préféré plus de chambre, puis aller ailleurs. Ce n'est pas le seul restaurant des miles autour. Laissez-vous de ne pas gâcher la soirée, il peut encore être grand.

Astuce 2: AGISSEZ

Parfois, il est encore possible de transformer une situation stupide pour le mieux. Cependant, nous reconnaissons que si nous restons calme. Recherche un détour si vous vous situez dans les embouteillages. Ou réservé avant la prochaine fois que vous vous trouvez à nouveau de façon permanente dans un restaurant emballé.

Astuce n ° 3: s'il est logique de donner

Pour trouver la paix intérieure est, aussi, parfois compromettre plus souvent. Pas discuté pendant des heures, ce film veut la voir au cinéma. Faites un choix et prendre rendez-vous directement à partir de quand vous regardez l'autre film. MAIS: compromis, ne veut pas dire que vous hinnehmt tout. Asseyez-vous une fois pour des choses que vous êtes important.

Problèmes d'adresse Astuce ouvertement 4:

Parfois, il est plus facile de simplement avaler la colère et reinzufressen en elle-même. Les discussions et les querelles enfin sont désagréables. Cela porte l'âme, mais hors bilan généralement difficile. Vous voulez retrouver votre tranquillité d'esprit en permanence, vous devez vous habituer à régler les différends et les problèmes ne vont pas du chemin. Parlez ouvertement et calmement. Juste pour qu'ils puissent être retirés du monde.

Astuce n ° 5: Supprimer le perfectionnisme

Rappelez-vous de vouloir toujours faire un vœu, que tout soit parfait. Personne n'est parfait et tout le monde fait des erreurs. Ce qui est humain et pas mal du tout. Accepter cela et ne pas demander plus de vous que vous pouvez vous permettre.

Et à la fin: Plus vous en colère contre quelque chose où vous ne pouvez pas changer, le pire sur vous. Oubliez tout cela et pense plutôt à quelque chose de mieux. La seule façon que vous pouvez trouver votre paix intérieure - et conserver de façon permanente!

Dictons pour les situations difficiles: